Yağ yakımı için spor ne zaman yapılmalı? Sabah egzersizi ile yağ yakma arasındaki bağlantı, metabolizmayı uyaran ve gün boyunca daha fazla kalori yakmaya yardımcı olan önemli bir bağlantıyı gösterir. Sabah egzersiz yapmak vücudu uyandırır ve enerji seviyelerini artırır. Sabah spor mu akşam spor mu? Sabah egzersiz yapmak, akşam egzersiz yapmaktan daha az kas ağrısına neden olur. Egzersiz yapan kişiler gün içinde açlıklarını daha iyi kontrol edebilirler. Sabah egzersizleri vücudun direncini önemli ölçüde artırır. Sabah egzersiz yapan kişiler geceleri daha rahat ve daha iyi uyuyabilirler. Hangi saatte spor yapmak zayiflatır? Araştırmalar, depolanmış yağları yakmak için ideal zamanın sabahın erken saatlerinde aç…
Yorum Bırak